TPM, como lidar contigo minha filha?

Gente,

Estou na TPM... Búúúúú!!!!!
É para ter medo mesmo, porque além de ser canceriana (que tem fama que muda de humor do nada..ai ai),

MAGINA na tpm...

Ok, como vou conciliar dieta e tpm? Isso é quase impossível , porque neste caso tem um monstro dentro de mim que aparece nesta época todo mês e que esconde biscoito de chocolate dentro do armário...   Que pessoa má!!!

Pote sagrado  

Se não bastasse isso, minhas amigas de trabalho fazem maldade comigo, se liga neste contraste:

Obrigada Ana Paula do Nascimento, muito bom dividir sala com você quIrida 

Fico pensando, nas marombeiras de plantão, as atletas de competição que não saem da dieta nunca, como elas lidam com isso? Porque querida, vem aqui, me conte seu segredo por favor!!!

Na verdade estou na dúvida, mulheres com percentual de gordura baixo não menstruam, será que tem TPM?
Se alguém puder me responder, agradeço!rs

Só sei que eu não encontrei "a cura" para minha TPM + gordice +  querer um corpo bonito =  ??????

Se você encontrar, me ensine esta formula por favor?!

Dica do dia:

Não vá para casa dos seus pais se estiver de TPM, eles sofrem daquele transtorno "agradar filho" e te dão mimos que você mais precisa neste momento, porém NÃO DEVE!!!

Ou seja, o monstro terrível vai levar esta tentação para o pote sagrado, tenho certeza!!!

#Chateada #TôDeTpm #Cuidado #MotiTenhoPenaDeTu #Irritada #Chorona #Sensível #Grossa

Marcelly

Marido ou seria um Dinossauro?

Gente,

Eu estou simplesmente muitoo perplexa com meu querido marido --'

Eu trabalho, saio do trabalho vou malhar, faço comida quando chego em casa (faço a mais para comer no dia seguinte e ficar pelo menos um dia livre para dormir mais cedo, aí só faço comida para ele comer e levar no outro dia), até aí tudo bem...

Se não bastasse ele ser marombeiro, agora ele é um assaltante da dieta alheia --' filho da mãe

O Diego come tudo que vê dando "sopa" em casa, ele não pensa que eu também como , inclusive quando come a minha sopa que como todo dia quando saio da academia. Ou seja, ele não ta satisfeito em comer tudo que tem em casa, porque eu não estou exagerando, ele como o dia inteiro e tudo que vê pela frente. O bonito pesa 96kg e se acha pequeno...Ahhh tadinho!!! 

Na academia falei com a Betinha: Amiga, vamos lá em casa comer sopinha de magra!!!

E ela, óbvio que topou...

Quando chego em casa vou seca na sopa e o que acho??

Adivinhem???

UMA PANELA PRATICAMENTE VAZIA

Estou na TPM e estou cheia de vontade de fazer gordice e aí vou toda bonitinha comer coisas saudáveis e não acho... Fiquei virada no cão, gente que ousadia é essa?! Como assim comer tudo?!?!?!

Xinguei, xinguei e xinguei de novo... e fiquei muito irritada! 

Tive que comer pão A NOITE, eu não como pão a noite, mas tive que comer!!!

Essa carinha  ta acompanhando meu post de hoje porque eu realmente fiquei irritada...

Mas enfim, o que fazer quando se é casada com um dinossauro faminto?

Dessa vez, eu que estou precisando de uma dica gente, se puderem me ajudar eu agradeço!!!  

Grande Beijo pessoal 

Então bora para Receita para Pré-Treino.

Oiii Gente, tudo bem aí?!

Estou na luta para perder medida na famosa pochete... Como é difícil né?!
Eu sei que poderia fazer dieta rigorosa e perder peso, mas acontece que tenho muita dificuldade para ganhar aquele volume de músculos e se eu fizer dieta emagreço rápido e perco tuuuuuudo (que já não é muito) que venho lutando muito tempo para conseguir.
Então o jeito está sendo, não faltar academia, indo debaixo de chuva mesmo (ontem aqui em Petrópolis choveu bastante e só resolve chover quando tenho que sair do trabalho --'), voltando... Estou comendo de 3 em 3 hrs, as vezes tenho alguns deslizes, ontem foi o dia da secretária e teve bolo no trabalho e é claro que comi....hahahahaha com exclamações !!!!!!!!
Fui malhar, meu treino de terça-feira é muito bacana, porque gosto de malhar costas, braço e malhei abdômen também (não gosto muito, mas estou intensificando) e quando sai da academia comi minha sopinha DETOX e fui nunu....

Bom, a dica de hoje é o que estou comendo para o meu Pré-treino:

Tcharammmm....claro que não tem segredo nenhum né...todo mundo come isso...rsrsrsrsrs

Batata Doce com ATUM

Eu estou muito enjoada de batata doce, então fiz purê que desceu um pouco melhor..
Gente, atum fede e todos sabem, comi dentro do carro da minha amiga, tadinha....
Priscila, prometo que vou comer na cantina agora tá...rsrsrsrs
Ok, vamos focar...
Super fácil fazer o purê, vamos a receita:

- Cozinhe a batata doce, quando ela estiver bemmm molinha, retire a água.
- Em uma panela, amasse as batatas e derreta a manteiga (gente, não é um purê normal, por favor não é para encharcar de manteiga né, coisa pouca, seja humilde..rs), jogue um pouco de leite desnatado até ficar com cara de purê só que fica mais durinho porque não colocamos muita manteiga e nem muito leite.
- Eu gosto da batata doce mais puxada para o salgado, então eu coloco uma pitada de sal e mexo tudo...
E PRONTO!!!!
Coloco no potinho, abro o atum e jogo em cima, bem desse jeitinho...fica lindo... SQN!!!

Vocês podem substituir o atum por frango desfiado também...

Amar eu sei que não vão, porém engana um pouco, da um sabor um pouco melhor, porque batata doce é gostosa, mas quando se come quase todos os dias, enjoa...Sei que não é a receita mais correta para uma dieta de Maromba, mas eu como assim e prefiro. Com certeza é melhor fazer desse jeito, do que comer um meeeega briochão do Badofe né..hahahahahahaha Não que seja a minha real vontade, mas enfim...sigo sofrendo com essa cabeça de gorda!!!

Beijos Galera...

Porém, comer muita fritura junta não da certo para mim...

Oiii Geeente!!!

Meu domingo começou agitado, fiz a maquiagem da minha amiga Silvinha que foi para um almoço. Modéstia parte eu arrasei e ela ficou muito linda (sou metida a ser maquiadora e cabeleireira também...rsrs).

Continuando...

Minha cabeça de gorda de ontem (domingo) estava doida para fazer uma besteira enorme, já que no sábado estava super ansiosa e com vontade de comer o que não devia!
Tive um café da manhã bonitinho, não comi carboidrato porque sabia que iria comer besteira ai segurei a onda de manhã.
Olha que graça meu café da manhã:
Banana, iogurte e aveia!!! #Orgulhosa

Bom, orgulhosa acaba por aqui, em menos de algumas horas... enfim chega A HORA DO ALMOÇO...
BUÁ BUÁ BUÁ :s

Então convoquei minha amiga linda Betinha a jacar comigo... Faço merda, porém levo azamigas né?!rs
Fiquei tão envergonhada, que até esqueci de tirar foto, então peguei uma parecida na internet #MomentoVergonhaAlheia

Tcharam....plim!

Gente, comemos isso aí...Porém, não tenho o hábito de comer fritura com frequência e aí eu misturei tudo e o resultado foi:
#DeuRuim

Não aguentei comer mais nada durante o resto do domingo e estou um pouco enjoada até agora, tanto que meu almoço de hoje (segunda-feira) foi super tranquilinho!!!
Acredito que meu corpo não entendeu o porque coloquei tanta gordura dentro dele numa vezada só, já que durante a semana eu estava segurando a onda e como disse eu quase não como fritura.
Enfim, bem feito para mim!!!
Quando eu for jacar, vou evitar comer tanta gordura junta de uma vez...
Aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh, já ia esquecendo, tudo isso ai foi acompanhada por uma coca-cola estupidamente gelada *-* Gente, eu tenho vicio eterno em coca-cola, culpa da minha mãe que bebe coca achando que é água. Melhorei muito, porque eu tomava todo dia, agora evito muito durante a semana, mas confesso que as vezes não resisto...
:)
Cara de pau né...rs

Lição do DIA Meninas:

Fecha a boca essa semana por favor que já fez merda demais, num acha não?!

Beijão Marombas Genéricas!!!!
:*

Mas a falta de gordice durante a semana me deixou mal humorada 😖😔😫

Oi Gente,

Hoje o dia foi cansativo... De manhã fui comprar umas coisas no centro e eu não poderia imaginar que ficaria tão mal humorada durante a tarde e agora a noite!
Evitei sair da dieta, almocei arroz, brócolis e frango. A tarde comi banana e a noite para enganar a mim mesma, fiz pizza de pão integral. Porém, a vontade era comer a pizza maravilhosa do meu bairro, aiiii como eu sofro..... Caramba, não comer gordice no sábado me deixou muito mal humorada, não vejo a hora de dormir 😔😔 Mas, estou firme.


Essa é a foto da pizza, coloquei pão integral de verdade, extrato de tomate, queijo mussarela e tubelle de frango com orégano. Eu sou apaixonada por queijo, estou evitado comer durante a semana, então pude comer na pizza integral de hoje.

Beijão Marombas em teste...rs

Mas TÁ F O D A!!! RHUM....

TÁ       F O D A!!!

Geeeente, eu resolvi montar este blog para me incentivar a perder a todo custo essa cabeça de gorda que eu tenho e acredito que não seja a única do mundo...rs
Então, este espaço está aberto para a Terapia Diária da nossa luta para eliminar de vez essas vontades de fazer "gordices".
Assim, trocaremos figurinhas, vou mostrar as minhas experiências com receitas que pesquiso pelos sites, minha rotina (sem mentirinhas), sim quando eu me sabotar (o que de fato acontece) eu irei mostrar também.
Meu objetivo nunca foi ser marombeira, super sarada e com muitas restrições de alimentos, porque ue sou uma pessoa mais feliz quando como coisas gostosas. Porém, não quero ficar baranga também, até porque meu marido é super sarado, marombeiro e me incentiva muito...Compra meus suplementos todo mês para vê se me animo...bonitinho né?!
Pois é, mas com essa cabeça de Mc Donald fica muito difícil.
Ontem, saiu uma promoção no MC Donald que você paga mais 1 real pelo Big Mac e vem 4 carnes, gente, 4 carnes, quatroooo...eu disse quatro! Esse é o meu preferido do Mc, porém resisti e não comi... "palmas pra mim", porque foi muito difícil.
Para não ficar triste, fui no mercado e comprei um monte de mato...Gente, um dia vou gravar eu no mercado sem o Diego e comprando verduras e legumes (eu não conheço nenhum, ele que sabe todos), fico perguntando para todo mundo que passa do meu lado: "Eii....me ajuda, isso aqui é couve? " ou "Amigo, existe outro tipo de inhame? Porque na minha receita ta inhame dedo e aqui ta escrito inhame cabeça."
Uma das minhas pérolas, nunca identificar de cara!
Enfim, estou montando um livro de receitas para mim, onde coloco as receitas que acho que consigo comer, e aí faço, experimento e vou dizer o resultados para vocês.

Ontem foi dia da sopa DETOX, estou na vibe de come-la todo dia após o treino e acrescentar uns franguinhos.
Bom, o que posso dizer sobre a sopa, não é um big mac ou muito menos uma batata frita... Mas, ficou gostosa...acreditem, podem experimentar que fica boa. Eu não sinto muita fome quando saio da academia, mas preciso comer algo que não aumente a minha pança, então acredito que esta sopa vai me ajudar muito, claro acrescentando uma proteína! Ah, melhor é que custou muito baratinha e foi rapidinha de fazer.

Segue aqui a receita: SOPA VERDE DETOX

Ingredientes:
- 2 inhames dedo médios
- 1 abobrinha média
- 3 dentes de alho
- 2 cebolas médias
- 1 folha de couve
- ervas finas
- sal a gosto
- azeite

*Vai precisar de um liquidificador.

Modo de preparo:
Descasque o inhame dedo (uso um descascador para ajudar), corte grosseiramente  e coloque em uma panela com água para cozinhar. Não coloque muita água, pois vamos bater a sopa com a água deste cozimento.
Em outra panela coloque o abobrinha cortada em rodelas.

Corte as cebolas grosseiramente e reserve. Lave a folha de couve e fatie, reserve. Quando o inhame e a abobrinha estiverem cozidos (molinhos porém firmes – espete um garfo), refoge a cebola no azeite até ficar dourada, com o alho e a couve, até que a couve murche.

Em um liquidificador, coloque o inhame com a água do cozimento, a abobrinha (sem a água) e o refogado. Batata tudo.

Retorne a mistura para a panela onde havia feito o refogado (se quiser, pois pega mais gosto), coloque o sal e as ervas finas, deixe ferver e engrossar um pouco, sempre mexendo. Pronto! 

Depois vocês me digam o que achou ta bom...

OBS.: Acho que ao invés das ervas finas, podemos acrescentar outras coisas, como orégano, ou algo que seja magro e que vocês gostem!
Agradecimento especial a minha cobaia Betinha.

Adeus Cabeça de Gorda...bye bye!!!